Emner i Viden om Tibage til oversigt Overskrift: Fiskeolie Navn: Roah Spørgsmål: Hej Rådgivning. Jeg er gravid med mit 3 barn. De første børn vejede knap 3000 gr. ved fødslen. Jeg har hørt at fiskeolie hjælper, er det rigtigt? Hvilke vitaminer kan jeg ellers spise for at få dækket behovet? Jeg kan ikke så godt lide mælkeprodukter, men ellers spiser jeg varieret somalisk mad. Svar: Kære Roah. Tillykke med din graviditet. Det er rigtigt at fiskeolie eller Omega-3 fedtsyrer er et vigtig tilskud. Fiskeolie hører til de umættede fedtsyrer, som bl.a. holder kolesterolet flydende i blodbanen, og derfor har betydning for kredsløbet. Jo bedre flow der er gennem navlestrengen, jo bedre optagelse af næringsstoffer gives derved til barnet. Undersøgelser har vist, at der er en sammenhæng som har positiv indflydelse på forsteres vækst. Fiskeoliekapsler indeholder ikke helt de samme vitaminer og mineraler som fisk gør, men vær opmærksom på at at de kaplser du køber, skal være renset for tungmetaller. Hvis du ikke indtager mælkeprodukter anbefales det at tage 600 mg calcium daglig. Calcium er med til at opbygget forsterets skelet, og er også vigtig for dig, så dine depoter ikke bliver for små. Gode hilsner. Svaret af: Hanne Gylche - Jordemoder Tibage til oversigt Foreningen mod Pigeomskæring - Rosenørns allé 12, 1634 København V - Mob: 40 85 68 30